No kan alle som går i 10.klasse og oppover melde seg på kurset, og ta «Studio-lappen»! Då kan du trene åleine i styrkeavdelinga i heile opningstida. Kurset er for medlemmar, og er gratis!
Kursdagar og innhald:
Tysdag 4.sept – kl. 15.15- 16.15: Introduksjon til kurset (teori), trening med kroppsvekt (praksis)
Tysdag 11.sept– kl. 15.15- 16.15: Teknikktrening baseøvingar (praksis)
- Heimeoppgåve til 31.oktober: Ta E-læringskurset i regi av AntiDoping Norge. Sjå instruksar nedom.
Tysdag 18.sept – kl. 15.15- 16.15: Ernæring og trening (teori), basistrening kjernemuskulatur (praksis)
100% deltaking er naudsynt for å kunne fortsette å trene åleine på ToppTrening.
Kva må du som deltakar gjere?
Møt opp på ToppTrening i god tid til kvar økt. Ver klar i treningskle før start. Vi forventar aktiv deltaking på øktene, både på teori- og praksisdelen.
Kursleiar: Trude Flø Johnsen
Påmelding til post@topptrening.no