Livsstil

Les meir

Balansegruppe

The following is an excerpt.

Vi har starta opp balansegruppa igjen, og vi har plass til fleire. Ledige plassar kl 10 og kl 11. Vi har kundar som har vore med frå starten for 3 år sidan, dei har hatt veldig stor framgang på balanse, styrke og

Les meir

Gratulerer!

The following is an excerpt.

Søndag var Trude i Stryn i regi av BasisBall for å kurse nye og lovande instruktørar! Trude har nyleg blitt ein del av BasisBall-teamet, og dette vert ein styrke for ToppTrening framover. BasisBall er eit

Les meir

Trening i bedrifta di?

The following is an excerpt.

Fokus på fysisk aktivitet, i ein kvardag der vi vert meir og meir stillesitjande, er viktig for helsa til den enkelte. Bedrifter som fokuserer på fysisk aktivitet og trening viser at dei tek sine tilsette, og

Les meir

Damenes aften

The following is an excerpt.

G-sport inviterer til «Damenes aften» førstkomande torsdag kl 18 – 21. Då er det 20% avslag på heile butikken! Kl 1900 skal Trude ha eit 20min foredrag med temaet «I morgon, i morgon, men

Les meir

Inspirasjon!

The following is an excerpt.

Tips til sunne og smakfulle oppskrifter, og inspirasjon til eit meir fargerikt kosthald? Prøv en ny vri på fredagstaco, oppskrifter finn du her.

Det er mange kostholdsråd, og det kan vere lett å verte

Les meir

Trening er ferskvare

The following is an excerpt.

Trening er ferskvare, det betyr at den må vedlikehaldast og fornyast kvar dag, på eitt eller anna vis. Når dagane vert lengre og varmare, freistar det kanskje ikkje med timeslange økter innandørs. Kva gjer ein

Les meir

Eldre må trene meir

The following is an excerpt.

Ein artikkel i forskning.no viser til ei undersøking der ein ser at eldre kvinner som går bra og har muskelstyrke og balanse, halverer risikoen for å verte pleietrengande. Til hausten startar ToppTrening og Fysio1

Les meir

Sunnare kosthald

The following is an excerpt.

5 tips til sunnare kosthald og livsstil:

1. Meir frukt og grønsaker – det gir deg fiber, vitaminar, mineral og antioksidantar, utan at det gir deg mykje kaloriar. Avslutt gjerne treninga med ein

Les meir

Styrketrening for eldre

The following is an excerpt.

Eldre i vinden! Det blir fleire eldre, og vi har ikkje nok sjukeheimsplassar til alle. Bør det ikkje vere ei målsetting at fleire eldre klarer seg sjølv lengre? Vil ikkje det vere godt for sjølvverd og