Gruppetrening ved ToppTrening for januar 2022

ENDELIG! Etter pressesendinga torsdag 13.januar 2022, er det klart at vi kan starte med gruppetimar igjen!

Endelig gruppetrening igjen!

Endelig kan vi starte gruppetreningsåret 2022. Vi har gleda oss til å kunne starte med gode treningsrutinar, i fellesskap, og godt innafor bransjestandaden for smittevernforsvarlig drift. Vi har gjort nokre endringar på timeplanen frå i haust, både for å imøtekome medlemmane sine ønsker, men også å gjere oss best nytte av dei ressursane vi har tilgjengelig. Nokre timar startar allereie til helga, andre vil kome til utover januar månad.

Oversikt på reglar og forskrifter

Er du usikker på kva reglar som gjeld for treningssenterbransjen, kan du lese alt om dette på den norske regjeringa sine heimesider. Her er lenke til informasjon rundt siste pressesendinga: regjeringen.no

Timeplanen er tilgjengelig

Timeplanen for perioden januar – mai 2022! Hugs at du finn alle gruppetimane både på heimesida til ToppTrening KLIKK HER

… eller i ToppTrening-appen. Her kan du reservere plass på timen, og melde deg av. Hugs å lese bookingreglane! Dei finner du HER (klikk på info-ikonet om bookinginformasjon)

I appen/nettsida kan du også lese meir om gruppetimane. Spør oss gjerne om råd til kva time som kan passe for deg.

Trening med Mywellness – app!

Er du fanga av tidsklemma, eller ikkje kjenner deg heilt klar for å dele treningsopplevingar med fleire, eller rett og slett trivast med å trene heime, på jobb eller på hytta? Hugs at du alltid har tilgjengelig treningsøkter i appen «MyWellness». Har du ikkje aktivert kontoen din enno, oppmodar vi alle om å gjere det. Hugs å nytte same e-postadresse som den du har registrert medlemskapet ditt på ToppTrening med.

I Mywellness-appen kan du velge varighet, type og intensitet på treninga!

Trygg trening på ToppTrening!

Oppdatert informasjon om gjeldande smittevernsreglar ved ToppTrening. Dette innlegget bygger vidare på innlegget som du finner her «Klikk her»

Forskrift og lovverket

Jamfør Covid-19 forskrifta paragraf 14, er det krav om smittevernsforsvarlig drift for å halde ope. Dette betyr krav om 1 meter avstand til personar som ikkje er i same husstand eller tilsvarande nære, og at vi har gode rutiner for hygiene, reinhald og lufting. ToppTrening nyttar bransjestandarden for smittervernforsvarlig drift som rettleiiar for våre interne rutiner.

Gruppetimar

I perioden 15.des – 12.januar er det ikkje gruppetimar innandørs i regi av ToppTrening.

MyWellness – Video

Som medlem har du tilgang til appen «MyWellness». I denne appen finner du over 100 økter med instruktør, og innan ulike type treningsøkter, som du kan bruke.

Vi har også økter med eigne instruktørar, og du kan trene saman med både Trude og Ragnhild.

Sjekk ut «Video» øktene i appen

I appen kan du velge ulike treningsøkter, med ulik varighet, intensitet og type trening.

Eit strålande alternativ til heimetrening!

LIVE – timar

Vi har moglegheit til å køyre virtuelle gruppetimar, der du kan delta på timar via telefon/nettbrett/tv, med våre instruktørar. Vi setter opp ein eigen timeplan på dette. Følg med i MyWellness-appen og sosiale media!

Oppmoding

Vi er heilt avhengige av at alle medlemmar følger dei enkle råda, og hjelper oss ved å følge informasjonen på oppslaga på ToppTrening.

  • Hald deg heime om du er sjuk
  • Hald minst 1 meter avstand – 2 meter ved høg intensitet
  • Vaske hendene ofte
  • Vask og rydd etter deg

Forskriftsending og påske!

Informasjon til medlemmar

Frå natt til torsdag 25.mars og t.o.m. 11.april 2021 er det innført nye nasjonale reglar for smittevern. Dette er ei orientering om reglane som har betydning for deg som medlem ved ToppTrening. Målet med tiltaka er å redusere sjansen for auka smitte i påska.  

  1. Treningssenteret får halde ope for innbyggarar som er bor i kommuna.  

Vi presiserer: 

  • Påskegjestar får ikkje trene, heller ikkje studentar som er heime på påskeferie 
  • Drop – in er ikkje mogleg, heller ikkje kortvarige medlemskap 
  • Du må ha fast bustad i kommuna for å trene hos oss  
  1. Personlig trening og gruppetimar er lov 

Vi presiserer: 

  • Det er krav om 2 meter avstand på alle gruppetimar – dette medfører ingen endring for deltakertalet på gruppetimane, sidan dette er dagens praksis  
  • Kva endringar som er på enkelte gruppetimar, kan du lese under timebeskrivelsen for timen. Det er kun stasjonær trening som er lov, altså ikkje timar med store forflyttingar.  
  • Timar i sykkelsalen går som normalt – syklane står med 2 meter avstand 
  • PT-timar: PT skal bruke munnbind
  1. Førehandsbestilt (booka) individuell trening på treningssenteret er lov 

Vi presiserer: 

  • Dette er eit krav etter forskrifta, og ToppTrening må forholde oss til den. 
  • Du som medlem kan bruke ToppTrening-appen for å booke treningstid. 
  • Treningstida er sett til 90 minutt pr booking 
  • ToppTrening sine tilsette kan booke treningstid for deg dersom du ikkje får det til sjølv.  
  • Hensikta med booking av treningstid er å unngå kø og trengsel. Unngå å trene i tider der du veit det er mykje folk på senteret 
  • Følg merkinga for kor mange som er tillatt i kvart rom – dette er ditt ansvar som medlem 

Med dette som bakgrunn ynskjer vi alle god trening i påska, og hugs; 

  • Hald deg heime om du er sjuk – og test deg 
  • Vask hendene før, under og etter trening 
  • Hald 2 meter avstand  
  • Unngå å bruke garderobene – kom ferdig skifta, og dusj heime om du kan (men garderobene og dusj er opne). 

Vil du ha meir informasjon kan du finne det her: