Trening

Les meir

Trening er ferskvare

The following is an excerpt.

Trening er ferskvare, det betyr at den må vedlikehaldast og fornyast kvar dag, på eitt eller anna vis. Når dagane vert lengre og varmare, freistar det kanskje ikkje med timeslange økter innandørs. Kva gjer ein

Les meir

Eldre må trene meir

The following is an excerpt.

Ein artikkel i forskning.no viser til ei undersøking der ein ser at eldre kvinner som går bra og har muskelstyrke og balanse, halverer risikoen for å verte pleietrengande. Til hausten startar ToppTrening og Fysio1

Les meir

Timeplanen

The following is an excerpt.

Vi er komne til veke 18, og det betyr at det er nokre endringar i timeplanen. No ser vi at mange timar fortsatt har mykje besøk, slik at det blir nokre endringar i høve det som står annonsert på

Les meir

Slyngetrening

The following is an excerpt.

Nettstedet trening.no har ein god artikkel om slyngetrening. Øvingane er også vist i videoen. Øvingane passar best for vidarekomne, men det kan vere greit å ha noko å strekkje seg etter også..? 🙂 ToppTrening