Trening er ferskvare, det betyr at den må vedlikehaldast og fornyast kvar dag, på eitt eller anna vis. Når dagane vert lengre og varmare, freistar det kanskje ikkje med timeslange økter innandørs. Kva gjer ein då? Det som er viktig for å oppretthalde god fysisk form er kontinuitet. Då kjem ein langt med 30 – 60 min økter, gjerne med høg intensitet. Har du eit styrkeprogram frå før? Prøv å køyre det som sirkeltrening! Då er du effektiv, du får gjort mykje på kort tid, trent både styrke og kondisjon. Hugs at litt er betre enn ingenting!

Lesernes kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

    Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.