gruppetrening

Les meir

Mor & barn

The following is an excerpt.

Gruppetrening for mor og barn med fokus på kondisjon og styrke. Timen er oppbygd med oppvarming (ca. 10 min enkel aerobic), 4×4 intervall med bruk av ulike hjelpemiddel (Bosu/step etc. Ingen

Les meir

Fredagstimen

The following is an excerpt.

Ragnhild er vikar for Kristian førstkomande fredag, og det blir difor ei lita endring på ToppTrening- timen. Det blir kjørt SuperStyrke (styrketrening med BodyPump utstyret) istaden. Skal du både på sykkel og