livsstil

Les meir

Sunnare kosthald

The following is an excerpt.

5 tips til sunnare kosthald og livsstil:

1. Meir frukt og grønsaker – det gir deg fiber, vitaminar, mineral og antioksidantar, utan at det gir deg mykje kaloriar. Avslutt gjerne treninga med ein

Les meir

Styrketrening for eldre

The following is an excerpt.

Eldre i vinden! Det blir fleire eldre, og vi har ikkje nok sjukeheimsplassar til alle. Bør det ikkje vere ei målsetting at fleire eldre klarer seg sjølv lengre? Vil ikkje det vere godt for sjølvverd og