styrke

Les meir

Gratulerer!

The following is an excerpt.

Søndag var Trude i Stryn i regi av BasisBall for å kurse nye og lovande instruktørar! Trude har nyleg blitt ein del av BasisBall-teamet, og dette vert ein styrke for ToppTrening framover. BasisBall er eit

Les meir

Fredagstimen

The following is an excerpt.

Ragnhild er vikar for Kristian førstkomande fredag, og det blir difor ei lita endring på ToppTrening- timen. Det blir kjørt SuperStyrke (styrketrening med BodyPump utstyret) istaden. Skal du både på sykkel og

Les meir

Slyngetrening

The following is an excerpt.

Nettstedet trening.no har ein god artikkel om slyngetrening. Øvingane er også vist i videoen. Øvingane passar best for vidarekomne, men det kan vere greit å ha noko å strekkje seg etter også..? 🙂 ToppTrening

Les meir

Styrketrening for eldre

The following is an excerpt.

Eldre i vinden! Det blir fleire eldre, og vi har ikkje nok sjukeheimsplassar til alle. Bør det ikkje vere ei målsetting at fleire eldre klarer seg sjølv lengre? Vil ikkje det vere godt for sjølvverd og